- Deine visuelle Wahrnehmung – über die Augen
- Deine auditive Wahrnehmung – über die Ohren
- Deine Wahrnehmung von Gerüchen – über die Nase
- Deine Wahrnehmung von Geschmack – mit der Zunge
- Deine Wahrnehmung über die Haut – Tasten
- Deinen 6. Sinn
Triff eine Entscheidung und wähle einen Deiner Sinne aus, auf den Du heute besonders achten möchtest, den Du trainieren möchtest wie einen Muskel, damit dieser stärker wird und kräftiger.
Falls Du erstes die Augen wählst:
Stell Dir die Frage – was erfreut heute besonders meine Augen? Sei achtsam und präge Dir das ein.
Reflektiere für Dich am Abend, was Deine Augen besonders erfreut hat und welches Gefühl dadurch in Dir ausgelöst wurde.
Spüre für Dich nach, was diese Wahrnehmung mit Dir selbst macht.
Der Sommer lädt uns ein, mit seinen Blüten, Farben, Gerüchen, mit seiner Temperatur, mit einer Sommerbrise auf der Haut, mit der Vielfalt der Natur unsere Sinne zu entfalten und die Eindrücke unserer Umgebung mit möglichst vielen Sinnen wahrzunehmen.
Indem Du Dir Deiner Sinne bewusster bist und darüber auch mehr von dem Reichtum, der Dich umgibt und der in Dir selbst steckt, wahrnimmst, kannst Du Dich mehr und mehr dafür öffnen Dein Leben mit allen Sinnen zu geniessen. Sag jetzt einfach innerlich „JA“ dazu. „JA – ich öffne mich allen meinen Sinnen“.
Super – ich gratuliere Dir dazu!
Feiere Dein Leben!
Jeder Tag ist es wert – gefeiert zu werden. Feiere Dein Leben, jeden Tag neu.
Dass wir morgens aufwachen und aufstehen können ist ein Geschenk und keinesfalls selbstverständlich. Wie viel Zeit uns verbleibt weiss ebenfalls niemand.
Ich lade Dich ganz besonders herzlich ein, Dein Leben zu feiern, jeden Tag.
Anregung:
Gönne Dir jeden Tag etwas, was Dein Herz erfreut und Deine Seele berührt.
Nimm Dir dafür ganz bewusst Zeit: 5 Minuten, 10 Minuten, 15 Minuten oder mehr, je nachdem wie es Dir gefällt und Dir gut tut.
Was könnte das sein?
- Zeit in der Stille zu verbringen?
- Zeit mit Menschen zu verbringen, die Du liebst (Bekannte, Freunde/innen, Familie)?
- zu singen, tanzen, Sport treiben, malen, lachen, fühlen, beten, segnen, spielen, schreiben, basteln, Deine Träume Schritt für Schritt zu verwirklichen?
- oder etwas Materielles? Ein Schmuckstück, eine Reise, eine Wellnessbehandlung, Konzerte etc.?
Was auch immer Dein Herz erfreut, nimm Dir jeden Tag etwas Zeit dafür. Feiere Dein Leben, denn es ist so wertvoll und nur Du entscheidest darüber, ob Du es feierst.
Ich wünsche Dir von Herzen einen freudigen, reichen und achtsamen Monat.
Sei offen für Wunder und für Herzbegegnungen der Liebe und Freude.
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